Vriend van de campagne GGD Hart voor Brabant - We Zijn Zelf Het Medicijn
Kans op chronische ziekten verminderen
Een campagne vanuit de GGD Hart voor Brabant: We Zijn Zelf Het Medicijn. Wie de kans op veel ernstige chronische ziekten wil verkleinen kan daar het beste zo vroeg mogelijk mee beginnen. Niet alleen vijftigers, zestigers en zeventigers die gezond gaan leven kunnen de kans op deze aandoeningen flink omlaag brengen. Ben je nog geen vijftig? Ook dan is gezond leven natuurlijk heel belangrijk! En ook mensen die al een (chronische) aandoening hebben, bijvoorbeeld dementie, hebben baat bij een gezonde leefstijl. Het verloop van de aandoening kan worden vertraagd door een gezond beweeg- en eetpatroon. De boodschap is: Wacht niet, begin er gewoon mee.
Wat kan je zelf doen?
- Blijf nieuwsgierig (heb een doel zoals een praatje met de buurvrouw/een onbekende, een hobby, iets leren, een eigen tuintje)
- Eet gezond (veel groente en fruit, rook niet)
- Beweeg regelmatig (ga wandelen of zwemmen, blijf bezig)
Kijk ook eens op deze website voor meer tips en inspiratie: